Главная › Новости

Как определить тип фигуры у женщин правильно

Опубликовано: 23.08.2018

видео Как определить тип фигуры у женщин правильно

Типы Фигур: Выбери свою!

Статья познакомит вас с основными типами женских фигур, их характеристиками. Информация, расположенная ниже, подскажет, как определить тип фигуры самостоятельно и с помощью онлайн-сервисов, а также откроет несколько секретов, как подчеркнуть достоинства любого телосложения с помощью одежды.



Какие есть типы фигуры?

Всего выделяют 5 типов фигур:

Груша

Главная особенность – плечи визуально уже, чем бедра, которые активно выделяются, также существуют дополнительные характеристики:


КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ФИГУРЫ? | Liza Fil

Верхняя часть туловища длиннее, чем низ. В большинстве случаев нижние конечности ширококостные, а верхние – узкокостные. Талия узкая, иногда занижена. Жир преимущественно откладывается в области бедер , ягодиц, икр, животе. При повышенном наборе веса , фигура приобретает форму треугольника. Нарушение осанки усугубляет отрицательные стороны телосложения. Для изменения очертаний понадобятся силовые упражнения, развивающие мышцы нижних конечностей. Выраженная талия сохраняется при любых обстоятельствах.

Песочные часы


Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной

Характеризуются узкой талией и одинаковыми размерами груди и бедер, а также имеют следующие черты:

Считается классикой женского телосложения. Низ и верх туловища пропорциональны относительно друг другу. Талия очень узкая. Излишний жир обычно откладывается в области бедер и груди. При наборе веса появляются «ушки» на бедрах. Чтобы откорректировать фигуру , следует привести в норму питание. В качестве спортивных тренировок подойдет выполнение упражнений трижды в неделю аэробного характера.

Яблоко

Характеризуется плавными переходами приблизительно одинаковых пропорций талии, груди и бедер, а также:

Акцентировать внимание следует на ногах и декольте. Имеет округлый характер очертаний в области от плеч до ягодиц. Присутствует склонность к полноте. Ноги обычно худые.

Прямоугольник

Характеризуется прямой линией, соединяющей плечи, талию, бедра, а также имеет дополнительные особенности:

Талия не выражена. Склонность к полноте. Обычно выступает вперед живот. Мышечный рельеф сильный при сниженном весе. Для коррекции фигуры следует придерживаться низкожировой диеты, активно посещать занятия по аэробике и прокачивать брюшные мускулы.

Треугольник

Характеризуется широкими плечами и грудью, узкими бедрами и:

Верх туловища короче низа. Ноги зачастую тонкие. Середина тела неярко выраженная. Лишний жир локализуется в области груди , верхних конечностей, спины, живота. Для балансировки фигуры нужно снизить массу верха, и нагрузить низ. Такое телосложение требует тренировок , которые помогут нарастить мышцы в области ягодиц, ног: оптимальный вариант – суперсеты.

https://www.youtube.com/watch?v=fNBaD2oMx0Y

Как определить свой тип телосложения?

Самым оптимальным способом определения типа фигуры является самоанализ перед зеркалом.

Для того, чтобы отнести себя к какому-либо типу фигуры, следует визуально сравнить пропорциональное соотношение между собой плеч, талии и бедер, а затем найти соответствующие размеры в вышеописанных характеристиках.

Чтобы более точно определить вид телосложения, можно произвести расчеты.

Для этого сначала требуется измерить ширину плеч, бедер, талии; объем бедер, талии, груди. Объемы измеряются благодаря обхвату сантиметровой ленты необходимого участка тела. песочные часы – объем груди и бедер одинаковы, а талия меньше более, чем на 20 сантиметров; прямоугольник – все значения одинаковые; середина тела может быть меньше не более, чем на 10 сантиметров; груша – бедра шире плеч примерно на 10-15 сантиметров; бедра шире талии на 20 сантиметров; треугольник – бедра меньше груди более, чем на 5 сантиметров; яблоко – одинаковые размеры верхней части тела, а бедра могут быть меньше на 10 сантиметров. Зачастую объем середины тела имеет самый большой обхват; Далее следует сопоставить полученные объемы с определенными характеристиками:

Знание своего вида телосложения поможет скорректировать визуальное впечатление от очертаний с помощью правильно подобранной одежды.

Выбор одежды по типу фигуры

Песочные часы:

Чтобы подчеркнуть фигуру , необходимо подчеркивать середину тела. При выборе платья не следует выпускать из вида изгибы туловища, для этого подчеркивая середину тела. Для такой фигуры не подходят свободные и мешковатые платья , модели с заниженной талией. Идеально подходят платья, имеющие запах , а также с обтягивающим верхом и юбкой-колокольчиком; платья-футляры, зауженные модели; платья с поясом. При наличии пышной груди требуется отказаться от просторных блузок, имеющих сборку. Идеальны для пышного бюста будут рубашки , имеющие зауженный силуэт, облегающие кофты, или рубашки с поясом или с V-образным вырезом. Майки, имеющие трапециевидную форму , лучше не рассматривать для создания своего образа. Сексуальность фигуры не подчеркивает короткая одежда , если ваш рост превышает 157 сантиметров. Юбки-карандаши, тюльпаны, облегающие брюки , имеющие разрезы в области икр будут шикарным вариантом для подчеркивания привлекательного силуэта. Ни в коем случае не следует покупать плиссированные юбки , так как они только увеличат объемность фигуры.

Груша:

Для такого телосложения лучшим вариантом платьев станут кокетливые модели. Платья трапециевидной формы и завышенной талией , широкой юбкой станут прекрасным дополнением образа. Не следует даже обращать внимание на варианты платьев, имеющие заниженную талию. Старайтесь привлечь внимание к изящной шее. Идеально подойдут модели, имеющий вырез лодочкой, либо широкое декольте. Также, красиво смотрятся блузки, у которых имеется на шее бант. Лучше не обращать внимания на топы , имеющие рукава, напоминающие летучую мышь, или длинный широкий объем. Брюки лучше искать с четким строгим покроем. Красиво подчеркнут силуэт юбки с высокой линией посадки , трапециевидные юбки не ниже колена. Требуется отказаться от пышных, плиссированных юбок.

Треугольник:

Чтобы уравновесить образ , следует добавить акцент в области нижних конечностей. В платьях требуется придерживаться принципа: простой верх – юбка с заниженной талией. Свободные платья с вертикальными складками также подчеркнут достоинства такого телосложения. Отлично смотрятся платья, не имеющие бретелек и воротника. Не стоит покупать платья с рукавами. Прекрасно подойдут блузки с узорами в нижней части , которые облегают фигуру под вашей природной талией. Рукава, напоминающую летучую мышь подчеркнут достоинства вашей фигуры. Ни в коем случае нельзя использовать кофты, утяжеляющие верх. Также, дополнить образ помогут короткие вещи , которые покажут ваши длинные стройные ноги. Лучше не покупать юбки-карандаш.

Яблоко:

При таком виде телосложения следует добавлять акцент на плечи и грудь. Платья должны содержать вертикальные элементы. Платья лучше выбирать с поясом , располагающимся над областью талии. Ни в коем случае нельзя покупать прямые платья. Верх должен содержать глубокий вырез , который подчеркнет привлекательность вашей фигуры. Также, топы могут содержать массу декоративных элементов, рукава. Нельзя выбирать обтягивающие топы. Для низа требуется подбирать прямые строгие модели. Украшением станут юбки , имеющие высокую посадку, бермуды. Ни в коем случае нельзя носить зауженные брюки.

Прямоугольник:

Диагональные орнамент ы, волнистые принты и струящиеся фасоны подчеркнут достоинства вашей фигуры. Платья должны создавать иллюзию тонкой талии. Например, линии, расширяющиеся к бедрам и груди, но сужающиеся на талии. Также, красиво смотрятся модели с баской, платья-тюльпаны. Ни в коем случае не покупайте мешкообразные платья. Можно попробовать носить корсет или широкий пояс , затянув талию. Украшением образа станут воротники-хомуты , блузы с драпировками, платья с открытыми плечами, ассиметричные вещи. Не следует покупать туники квадратной формы. В качестве брюк прекрасно подчеркнут фигуру зауженные модели широкие покровы , а юбки лучше подбирать пузырчатого и расклешенного типа. Нельзя покупать бесформенные юбки.

Определение типа фигуры онлайн

Если вам сложно определиться с видом телосложения самостоятельно, можно воспользоваться  калькулятором , либо тестом .

Инструкция по калькулятору:

Сначала нужно выбрать ваш пол. Затем необходимо измерить сантиметровой лентой обхваты груди, талии, бедер. Полученные значения вписываются в соответствующие графы. Затем нажимается команда «Рассчитать». Появится результат, показывающий тип фигуры.

Инструкция по тесту:

Чтобы определить вид телосложения нужно сначала на глаз определить ваши пропорции, и сопоставить с представленными картинками. Далее требуется выбрать соответствующее изображение. Появится тест с вариантами ответов. Необходимо ответить на все из них, после чего появится результат.
rss