Программа тренировок Арнольда Шварценеггера

Опубликовано: 16.01.2018

видео Программа тренировок Арнольда Шварценеггера

"План Арнольда" Полный фильм (2015 г.) (RUS, дубляж канала GoB)

Мы  очень часто стремимся быть похожими на своих героев. К Арнольду Шварценеггеру можно относиться по разному, но даже самый ядерный скептик признает, что  старик Арни получил от БОДИБИЛДИНГА БОЛЬШЕ, чем бодибилдинг получил от него.



Почти полвека прошло со времени восхода звезды Шварценеггера в бодибилдинге, а многие до сих пор восхищаются его телосложением и хотят быть больше похожими именно на Арнольда, а не на Джея Катлера или Ронни Колемана. Почему? Потому что его телосложение было эстетичным.  В меру большим и  хорошо проработанным.   Глядя на него был виден атлет, а не чудовище, как в современном бодибилдинге.  Именно это притягивало и продолжает притягивать внимание к методам тренировок АРНОЛЬДА не смотря на то, что они постарели на полвека.  И сегодня я попробую рассказать как менялись тренировки Шварценеггера и его взгляды на тренинга с прошествием времени.


План тренировок Арнольда Шварценеггера и его 5 правил

По каким программам он начинал заниматься.  Что в них менял со временем. И какие считал самые лучшие в пике своей атлетической карьеры.

Тренировка Арнольда Шварценеггера на старте

Сейчас очень сложно анализировать как в действительности тренировался Арнольд с самого начала.  Почему?  По двум причинам.


Арнольд Шварценеггер - программа тренировок, анализ методики, энциклопедия, бодибилдинг мотивация

Во-первых, у Арнольда был контракт с журналом покойного Джо Уайдера (Маскл анд Фитнес), в соответствии с которым нужно было рекламировать тренировочные концепции Джо, а не реальные тренировочные методы, которых придерживался Арнольд.

А во-вторых, наши взгляды на тренировки  развиваются и меняются.  Со временем мы начинаем рассказывать не о том, как было на самом деле, а  о том, как на наш теперешний взгляд, должно было быть.

rss