​Рецепты для спортсменов: сытная диета по-кремлевски

Опубликовано: 21.01.2018

Для спортсмена-профессионала, а также человека увлеченного спортом вряд ли подойдет какая-нибудь из обычных диет. Принцип уменьшения веса в любой из них основан на ограничении одного или нескольких (чаще нескольких) видов продуктов, недостаток которых заставляет сгорать уже накопленный в виде жировых отложений запас калорий, ринувшихся защищать организм от «истощения».

Но как только срок диеты заканчивается и человек снимает все продуктовые ограничения, организм выходит из состояния мобилизации, расслабляется и лишние килограммы через пару недель возвращаются обратно.

...

Вегетарианство тоже отметаем сразу: спорт требует огромных затрат энергии, которые невозможно возобновить исключительно морковно-свекольно-капустным рационом. Такой тип питания спортсменам даже противопоказан, поскольку стройный с виду и активный человек не сможет находиться в требуемой форме: у него элементарно не будет хватать сил даже на самый несложный комплекс упражнений.

И еще один важный момент, объясняющий, почему спортсмен никак не может быть вегетарианцем: самые активные рабочие органы представителей большинства видов спорта – мышцы, которые постоянно должны находиться в тонусе и обладать определенной крепкостью. А нарастить нужный объем (массу) мускулатуры посредством жиденьких овощных супчиков и «фальшивого зайца из фасоли» просто нереально

Проблемы полноценного и несколько сдержанного питания для спортсменов решает лишь одна диета – кремлевская. Ее еще называют вседозволенной. Это, конечно, немного не соответствует истине, но, тем не менее, кремлевская – одна из диет, которая позволяет употреблять мясо любой жирности, при этом не набирая веса.

rss