Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

Опубликовано: 01.07.2017

видео Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

Открытый просмотр по теме "Физическое воспитание как средство формирования здорового образа жизни"

а) потягивание;



б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук  и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и  живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия  с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));


Физкультура Лекция 2 Методические принципы физического воспитания

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.     

 Во время  занятий утренней гимнастикой  с ребенком следует избегать  упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое  внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.     Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Материалы анализа работ Л.Д.Глазыриной, В.А.Овсянкина, Т.И.Осокиной и других позволил выделить методические  особенности  проведения утренней гимнастики в разных возрастных группах [9,10 ]..

Так, во второй младшей группе утреннюю гимнастику начинают с построения друг за другом по одному, парами. Затем по сигналу воспитателя следует вводная непродолжительная ходьба детей, которую сопровождают хлопками или ударами в бубен. Во время ходьбы следят, чтобы дети не наталкивались друг на друга, свободно размахивали руками, не опускали голову. Подбадривают их словами «раз-два, раз-два; вот "шагает детвора» или «вот молодцы, как хорошо все идут, как настоящие физкультурники» и др. В чередовании с ходьбой для укрепления опорно-двигательного аппарата и формирования осанки дают 1-2 упражнения: ходьба на носках, руки свободно; ходьба с высоким подниманием коленей (как цапли ходят). Затем бег (10 с), после бега ходьба. По сигналу воспитателя «остановились» - предложить   детям   взяться за руки и образовать большой круг. Воспитатель становится с детьми в кругу и выполняет с ними все упражнения. Построение может быть в круг, полукруг, свободное. После общеразвивающих упражнений выполняют прыжки на месте на двух ногах (6-8 прыжков), иногда в чередовании с ходьбой и бегом, а затем заключительную ходьбу. Продолжительность утренней гимнастики для данной группы 5-6 мин.

rss