Главная › Новости

Мышечная система — SportWiki энциклопедия

Опубликовано: 31.12.2017

видео Мышечная система — SportWiki энциклопедия

Тренировка до тошноты. Гостюнин и Жерихов.

Источник: « Анатомия йоги »

Автор : Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз Изд. : Попурри, 2010 год.


Мышечная система [ править ]

Если функции скелетной системы заключаются в поддержании веса тела и передаче усилий от одной части тела к другой посредством костей и связок в пределах подвижности суставов, то задача мышечной системы состоит в создании этих усилий и перемещении костей. Мышцы генерируют движение, суставы определяют его границы, соединительные ткани передают его от одной ткани к другой, кости совершают движение, а нервы организуют и координируют весь этот процесс.


Арнольд Шварценеггер - программа тренировок, анализ методики, энциклопедия, бодибилдинг мотивация

Мышцы находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. Ни одна мышца не работает поодиночке, без поддержки со стороны других мышц. Действия одной из них тут же отражаются на действиях другой независимо от того, находятся они рядом или на значительном расстоянии друг от друга.


Спортивное питание. Аргинин.

Долгое время мышцы рассматривались чрезмерно упрощенно, и на этой основе сформировался ряд неправильных представлений, заключающихся, в частности, в следующем:

мышцы работают независимо друг от друга; в любом теле одни и те же мышцы всегда выполняют одну и ту же работу; чем выше тонус мышцы, тем лучше она работает; мышцы всегда взаимодействуют друг с другом одинаково; для совершения каждого движения имеется строго определенный набор мышц.

Чтобы понять, в чем ошибочность подобных взглядов, необходимо обратиться к анатомическим основам.

Проделайте следующий опыт: лягте на спину и вытяните руки в стороны ладонями вверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Полежите так некоторое время, чтобы привыкнуть к позе, а затем начните сгибать и разгибать пальцы рук.

rss