АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА - это... Что такое АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА? ⏰ 2018-02-03


        (греч. autos — сам, genos — происхождение). Активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов...Подробнее
Стрейчинг как неотъемлемая часть фитнеса. ⏰ 2018-01-06


Тема: «Стрейчинг как неотъемлемая составляющая фитнеса». Москва План работы. Введение. Что такое стрейчинг.  Эффекты стрейчинга.  Практика стрейчинга. Классификация стретч-упражнений.  Принципы стрейчинга.  Особенности...Подробнее
Программа PHAT — Power Hypertrophy Adaptive Training ⏰ 2018-01-06


Основой PHAT является сочетание силовых и гипертрофийных тренировок в одной программе. В долгосрочной перспективе это будет способствовать большему росту мышц за счет увеличения потенциала к росту, по сравнению с обычными...Подробнее
Аутогенная тренировка ⏰ 2017-12-30


АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. ПЛАН РАБОТЫ: ВВЕДЕНИЕ ИСТОКИ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ КОГДА И В КАКОЙ ПОЗЕ ДЕЛАЮТ УПРАЖНЕНИЯ СНЯТИЕ САМОВНУШЕНИЯ ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ ФОРМУЛЫ ЦЕЛИ ...Подробнее
Анна куркурина тренировки все выпуски ⏰ 2017-07-04


Поздравляю всех с началом нашей 4 21-дневки. Не откладывайте на завтра, начните прямо сейчас делать то, что вы давно хотели. Пишите о своих достижениях, потому что вместе легче идти к цели, пробовать новое. и это не обязательно...Подробнее
Что есть после тренировки? [Часть №3] ⏰ 2017-06-30


Тепло и сердечно приветствую Вас, мои уважаемые! Сегодня нас ждет заключительная (по крайней мере хочется надеяться :)) часть заметки на тему, что есть после тренировки? Из нее Вы узнаете, какое спортивное питание нужно ...Подробнее
Питание перед тренировкой для набора мышечной массы и после тренировки ⏰ 2017-06-30


При соблюдении правильной стратегии и последовательности, перед/после тренировочные добавки могут значительно улучшить эффективность вашего тренинга. Без использования оптимальной схемы и условий приема, реакция организма...Подробнее