Товаров:
- Закисание або залипання мозку
- Гойдалка для мозку
- французький жим
- Виснажливі інтелектуальні тренування
- Процедури на чистому повітрі
- Електронна дієта
- Правильне харчування
Закисание, залипання, деградація і атрофія - короткий і дуже ймовірний шлях сучасного мозку. Здавалося б, блага інформаційного століття повинні допомагати нам еволюціонувати. Однак зараз ми стоїмо на порозі стадії вимирання. Мозок людини або розвивається, або атрофується і повільно вмирає, третього не дано. Дай шанс ЙОМУ вижити!
Закисание або залипання мозку
«Закисание» або «залипання» мозку відносно молодий термін. Але для покоління «міленіум» цілком зрозумілий. А означає він короткочасну нездатність нервових клітин головного мозку сприймати або генерувати інформацію. І все б нічого, якби «залипання» не набула в масовий характер.
Під час Інтернету, Google, Wikipedia та інших благ IT-цивілізації ми розслабили свій мозок. Багато почнуть розповідати, що навпаки - гаджети та девайси допомагають пізнати світ. Однак забезпечуючи нас великою кількістю інформації, вони ж і грають погану службу ...
Щось схоже на теорії «закисання» мозку було використано в період «холодної війни». У ті часи в СРСР було все секретно. Навіть дуже-дуже секретно. Таким способом намагалися боротися з всюдисущими шпигунами. Американці ж навпаки - намагалися втопити противника в інформації. Вони публікували все що можна і не дуже. Це робилося щоб противник не міг виділити з потужного потоку інформації : Де істина, а де мішура.
Сьогодні ж інформація взагалі вийшла за рамки відчутного. Наш мозок поки що не здатний одночасно обробляти великі масиви інформаційних потоків. І якщо ЙОМУ не допомагати, то він втомиться боротися з інформаційними ударами. А далі, ВІН розслабляється і здається.
Але саме гірші це наслідки «закисання» мозку - атрофія і дегенеративні хвороби мозку (Альцгеймера, Паркінсона). А з ними ми ще не вміємо боротися. Що ж робити?
Гойдалка для мозку
Вчені Швейцарського національного університету (та й не тільки вони), стверджують, що мозок можна накачати. Тільки накачати не як шину в авто, а як м'язи в спортзалі. Тому, якщо хочете уникнути "залипання" мозку - робіть з ним зарядку, гуляйте на свіжому повітрі і правильно харчуйтеся.
французький жим
Одне з найкращих і корисних вправ для вашого мозку - вивчення іноземної мови. По-перше, в процесі вивчення задіюються обидві півкулі мозку. Це дозволяє розвивати як творче, так і логічне мислення.
По-друге, без іноземної мови ні гідної освіти , Ні кар'єри сьогодні не бачити. Тут варто використовувати ті ж блага цивілізації. В інтернеті дуже багато ресурсів, з якими навчання буде простим і цікавим.
Виснажливі інтелектуальні тренування
Інтелектуальні ігри, ребуси або квести допомагають розвивати раціональне мислення. Багато топові менеджери Німеччини та Австрії влаштовують цілі корпоративні ліги шахістів. А в Сполученому Королівстві до сих пір в моді змагання з розгадування кросвордів. В Японії в іменитих корпораціях практикується древня гра рендзю.
Процедури на чистому повітрі
У запорошених міських офісах мозку не вистачає кисню. Тому намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Активний відпочинок або заняття спортом стимулюють кровообіг і забезпечують насичення організму киснем. Що в свою чергу приводить у захват клітини кори головного мозку.
Електронна дієта
Постарайтеся менше використовувати гаджети у вільний час. При можливості замініть електронну книгу паперової. Згадайте це неповторне відчуття, коли відчуваєш типографический запах нової книги. Вийдете з чатів і соцмереж. Краще наживо поспілкуйтеся зі своїми близькими і рідними, адже будь-які емоції, один з кращих засобів від «закисання» мозку.
Правильне харчування
Правильне харчування допоможе стати не тільки струнким, але і розумним. Наприклад, горіхи мають великий запас вітамінів В і Е, які стимулюють пам'ять і захищають клітини головного мозку від руйнування.
Мед містить багато глюкози, яка допомагає «розгойдувати» і запускати мізки. Тому, замініть ранковий кава на зелений чай з медом і сухофруктами. Також введіть в свій раціон морську капусту, розмарин, червоний виноград, лимон, спаржу, імбир, рибу і часник. 
Життєво важливий елемент для мозку - вода. Адже мозок складається на 90% з води і зневоднення організму, в першу чергу, загрожує виснаженням мозку. Кожен офісний працівник повинен випивати 5-8 склянок води в день.
Але найголовніший ворог для вашого мозку - це алкоголь. Хоча багато фахівців рекомендують випивати близько 100 гр червоного сухого вина. Насправді спирт безповоротно руйнує клітини головного мозку, а з ними зникають всі ваші нинішні і майбутні досягнення.
А ще більше читайте, спілкуйтеся з цікавими людьми, відвідуйте виставки, лекції та семінари. Так ви не тільки допоможете своєму мозку вижити, але і в повній мірі насолодитися всіма благами нашої унікальної IT-цивілізації.
Щоденна зарядка для мозку - вкладення в ваше майбутнє!
Що ж робити?