Питание детей в спорте

Опубликовано: 24.06.2017

видео Питание детей в спорте

СПОРТСМЕНАМ! МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ В ПИТАНИИ СПОРТСМЕНОВ! Здоровье.

ВОПРОСЫ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ ЮНИОРОВ



Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма.

ГОУ ВПО Казанский государственный медицинский университет

Н.В. Рылова д.м.н., доцент; Г.Н. Хафизова

 

The modern problems of junior's nutritional status are consecrated in this paper. We denoted the role of rational nutrition for athletes, as an integral part of athletic training, as well as a factor of healthy growth and development. We described the basic determining methods of athlete's   nutritional status. Also the principles and methods of nutrition and nutritional support for children – athletes are highlighted. Furthermore, we indicated to needs of various kinds   of educational programs about balanced diet and dietary supplements and sports foods   for junior athletes.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СПОРТ И ДИЕТА

Keywords: sports nutrition, nutritional status, nutritional status of children in sports, dietary supplements in sports practice.

 

Рационально организованное питание укрепляет здоровье, повышает спортивную   работоспособность, способствует процессам восстановления и адаптации к физическим нагрузкам [1,14]. В свою очередь питание детей в спорте должно удовлетворять потребностям юных спортсменов в пищевых веществах и энергии связанных не только с необходимостью обеспечения эффективного тренировочного процесса и достижения максимальных спортивных результатов, но и   с поддержанием   непрерывного роста и развития ребенка [1, 2, 19].

Основными направлениями рационального питания детей спортсменов являются организация адекватного питьевого режима, обеспечение соответствующей нагрузкам калорийности рациона, сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов, а также дополнительная   дотация витаминами и минеральными веществами.  

rss