Почему я всегда так устал, когда уезжаю в отпуск?

1. У вас «досуговая болезнь»
2. Ты засыпаешь
3. Вы пьете больше в отпуске
4. Сон в незнакомом месте заставляет ваш мозг бодрствовать
5. Вы делаете множество мероприятий

ПРАЗДНИКИ - все о расслаблении и расслаблении, так почему мы часто чувствуем себя более уставшими после пары дней на шезлонге?

Если вы оказались не в состоянии перестать зевать и засыпать, когда вы на пляже, то вы, конечно, не одиноки, и для этого есть причины, помимо смены часовых поясов.

Getty - участник

Прибытие к месту назначения может быть утомительным, что может иметь эффект при включении, когда вы там

Существует целый ряд причин, по которым вы можете чувствовать себя еще более изможденными на праздниках, чем в обычных девяти до пяти - читайте дальше, чтобы точно узнать, почему ваше тело переходит в режим дремоты, когда вас нет рядом.

У вас «досуговая болезнь»

Вы можете почувствовать себя сгоревшим на работе - и, следовательно, очень уставшим - прямо перед тем, как уехать в отпуск, просто потому, что у вас есть так много, чтобы закончить, прежде чем уйти.

Это тогда перетекает в пляжное время.

Getty - участник

Если вы заставите себя закончить все до того, как уйдете в отпуск, это также может означать, что вы сгорели до того, как доберетесь туда.

Голландский психолог Ad Vingerhoets из Тилбургского университета в Голландии опросил 1128 мужчин и 765 женщин, которые были заняты на рабочих местах в связи с заболеванием в отпуске.

Профессор Vingerhoets рассказал Исполнительный стиль из результатов: «Вероятными кандидатами являются люди, которые потребляются с работой, которые требуют и стрессовые позиции и кто испытывает затруднения при переходе между рабочей и нерабочей средой ».

Повышенные уровни стресса Было обнаружено, что иммунная система менее эффективна, что звучит правильно, когда вы все связываете, прежде чем выключить свой офис.

Это также может быть применено для того, чтобы собрать все вещи, подготовить их и отсортировать, прежде чем покинуть дом.

Ты засыпаешь

Getty - участник

Заняться сном во время отпуска может быть, когда ваше тело понимает, что ему нужно гораздо больше, чем вы обычно его даете

Большинство из нас не высыпаются в повседневной жизни.

Так что отправиться в отпуск и позволить спать столько, сколько вам хочется, может быть откровением.

Если вы позволите своему телу расслабиться и погрузиться в этот столь необходимый сон, вы можете почувствовать себя более сонным, потому что вы понимаете, чего вам не хватает в повседневной жизни с точки зрения сна.

Профессор Дороти Брук рассказала ABC.net.au : «Если вы некоторое время не отдыхали полностью, вы можете забыть, каково это.

«Люди могут потерять свою систему координат. Среднее количество сна [у взрослых] составляет 7,2 или 7,3 часа.

«Но когда мы даем людям спать до тех пор, пока они не могут больше спать, среднее время составляет 8,25 часа».

Вы пьете больше в отпуске

Getty - участник

Алкоголь заставляет нас спать, а также нарушает наш сон, когда мы спим

Это очевидно - кому не нравится пиво или коктейль у бассейна?

Конечно, алкоголь вызывает сонливость, а когда вы засыпаете, это мешает спать ,

Ваше качество сна не будет таким хорошим, и вы проснетесь, чувствуя себя менее отдохнувшими, чем в ночь без выпивки.

Это может быть из-за того, что вы можете провести несколько вечеров с вином, пока вас нет, если вы можете - ваше тело поблагодарит вас за это.

Сон в незнакомом месте заставляет ваш мозг бодрствовать

Getty - участник

Вы можете уснуть в незнакомом гостиничном номере, потому что ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности

Вы можете не чувствовать себя расслабленным в чужой постели, что может привести к тому, что левая сторона вашего мозга будет настороже от «опасности».

Хорошей новостью является то, что если вы регулярно путешествуете, ваш мозг может научиться отключать эту функцию.

Хорошее ведение хозяйства сообщает, что Юка Сасаки из Университета Брауна рассказал журналу Current Biology: «Мозг человека очень гибок.

«Таким образом, люди, которые часто находятся в новых местах, могут не обязательно плохо спать на регулярной основе».

Вы делаете множество мероприятий

Если вам трудно сидеть без дела и ничего не делать в отпуске, то это может быть тот плотный маршрут, который заставляет вас зевать.

Планирование крутой прогулки на лодке в 8 утра с осмотром достопримечательностей перед обедом и посещением музея во второй половине дня может быть довольно утомительным.

Стюардессы делятся своими лучшими секретными советами по преодолению джета Пассажир-идиот зажигает СИГАРЕТУ на рейсе перед шокированными путешественниками Что делать, если у ваших детей другая фамилия при поездке за границу Семейный отпуск за 2600 фунтов стерлингов «разрушен» после того, как испанский отель стал «ретритой йоги» Все, что вам нужно знать о Холс от £ 9,50 Если Thomas Cook продаст свою авиакомпанию, что случится с заказанными вами рейсами? Праздник TUI стоимостью 3000 фунтов стерлингов испортился из-за ночных строительных работ

Если вы можете отдохнуть хотя бы один день в отпуске, вы будете чувствовать себя гораздо менее уставшим до конца, когда вернетесь к своему забитому маршруту.

Sun Online Travel, ранее показанная Лучшие способы спать в полете - по мнению стюардессы ,

Есть также лучшие советы по сну для сна в период сильной жары этим летом ,

Похожие

Комментарии